5 Cara alami mengatasi disfungsi ereksi

Ilustrasi masalah seks. ©Shutterstock

 

Disfungsi ereksi diartikan sebagai ketidakmampuan mengontrol waktu ereksi ketika bercinta. Kondisi ini bisa dialami pria muda atau dewasa. Bagaimana cara mengatasinya secara alami? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Health Me Up berikut ini.

1. Diet

Sebelum berkonsultasi pada dokter, coba lirik dulu lemak di perut. Apakah Anda termasuk orang yang kelebihan berat badan? Jika iya, ayo mulai diet demi mengatasi masalah disfungsi ereksi.

2. Olahraga

Pola makan sehat dan olahraga ada dua hal penting yang tidak terpisahkan. Jadi selain menjalani program diet, Anda sebaiknya juga membiasakan diri untuk berolahraga. Dengan begitu, performa Anda di atas ranjang juga akan lebih terjaga.

3. Kebiasaan buruk

Apakah Anda perokok atau pecandu minuman beralkohol? Jika iya, bisa jadi disfungsi ereksi yang Anda alami disebabkan oleh hal itu. Untuk mengatasinya, Anda jelas harus menghentikan kebiasaan buruk tersebut.

4. Senam Kegel

Bukan cuma wanita yang dianjurkan melakukan senam Kegel, pria juga demikian. Senam ini memperkuat otot pinggul dan melancarkan peredaran darah di sekitar area tersebut. Sehingga kehidupan seksual Anda akan menjadi lebih baik dengan rajin senam Kegel.

5. Dokter

Terakhir, jika memang semua cara tersebut tidak mampu mengatasi masalah disfungsi ereksi, Anda sebaiknya lekas berkonsultasi dengan dokter. Jangan-jangan Anda memang membutuhkan perawatan khusus untuk menangani disfungsi ereksi.

Itulah berbagai cara alami mengatasi disfungsi ereksi. Jangan biarkan kondisi ini menghancurkan kehidupan seksual Anda.

Kiwi, kunci kecantikan kulit alami

Memiliki kulit cantik yang bersinar menjadi dambaan setiap insan. Nah, studi terbaru mengungkapkan bahwa makan setidaknya tiga porsi buah dan sayuran setiap hari - termasuk wortel, kubis dan buah kiwi - dapat membuat kulit sehat bercahaya.

Untuk membuktikannya, psikolog dari University of St Andrews menganalisis dampak dari konsumsi buah dan sayur pada warna kulit.

Mereka menghitung bahwa konsumsi 2,9 porsi buah dan sayuran sehari selama enam minggu dapat membuat warna kulit terlihat lebih sehat, sedangkan konsumsi 3,3 porsi akan meningkatkan daya tarik kulit.

"Kami menemukan bahwa perubahan warna kulit berhubungan dengan konsumsi buah dan sayuran yang mempengaruhi kesehatan tubuh," ungkap Dr Ross Whitehead, yang memimpin penelitian tersebut, seperti dilansir Daily Mail (18/2).

Karotenoid - nutrisi yang mempengaruhi warna dalam makanan, termasuk wortel dan ubi jalar - dianggap bertanggung jawab atas efek perubahan warna pada kulit. Karotenoid juga hadir di semua lapisan kulit manusia. Karotenoid pada retina, misalnya, dapat melindungi mata.

Oleh karenanya, perbanyak konsumsi makanan sehat seperti buah dan sayuran yang baik untuk tubuh. Tubuh sehat dapat memancarkan kecantikan kulit yang mengagumkan.

Sumber: merdeka.com

Gula ternyata ampuh sembuhkan luka

 

Moses Murandu, seorang perawat dan dosen senior di University of Wolverhamptnon asal Zimbabwe, sejak kecil diajarkan bahwa gula bisa menyembuhkan luka. Namun, benarkah gula benar-benar bisa digunakan sebagai penyembuh luka? Murandu pun melakukan penelitian.

Hasil awal yang didapatkan dari penelitian pada 35 pasien rumah sakit Birmingham menunjukkan bahwa gula bisa menghalau air agar tidak masuk ke luka dan mencegah bakteri berkembang pada luka terbuka. Namun hasil penelitian ini masih perlu ditindaklanjuti.

Salah satu pasien yang menerima perawatan gula ini adalah Alan Bayliss, berusia 62 tahun, di Birmingham. Bayliss telah menjalani amputasi kaki, dan sebagai bagian operasi salah satu pembuluh darahnya harus dikeluarkan. Hal ini menyebabkan luka yang tak bisa segera disembuhkan.

Ketika pertama kali diobati, luka yang dimiliki Bayliss sangat dalam dan sebesar jari tangan. Moses pun harus menggunakan hampir seluruh gula yang dimilikinya dalam wadah untuk melumurinya. Namun setelah dua minggu kemudian, luka menjadi semakin kecil dan Moses hanya perlu memberikan empat sampai lima sendok teh gula.

"Aku sangat senang. Aku merasa proses penyembuhanku semakin cepat dan positif. Awalnya aku sedikit skeptis ketika melihat mereka merawatku dengan gula. Namun ketika melihat luka semakin mengecil aku menjadi percaya," ungkap Bayliss, seperti dilansir oleh BBC (15/02).

Staf dan rekan kerja Moses yang awalnya tidak percaya terhadap efek gula ini pada akhirnya juga percaya dengan khasiat gula untuk menyembuhkan luka. Selain membunuh bakteri, gula juga ditengarai mampu meningkatkan mood pasien.
 Sumber: merdeka.com

Buah sirsak, si pembunuh sel kanker (Sembuh Tanpa Dokter)

Ternyata setiap penyakit obatnya ada di sekitar kita. Dengan kita kembali ke alam maka di sana kita akan menemukan bermacam-macam obat dari segala penyakit. Buktinya yang akan dibahas di bawah ini.

Ilustrasi sirsak. ©Shutterstock.com

Siapa yang tak kenal sirsak? Buah ini tergolong mudah dan murah didapatkan. Namun tak banyak orang yang tahu bahwa sirsak punya kekuatan hebat untuk membunuh kanker.

Sebuah penelitian yang diterbitkan di Journal of Natural Product menemukan bahwa salah satu senyawa dalam sirsak bisa membunuh sel kanker usus besar. Kekuatannya bahwa 10.000 kali lebih besar dibandingkan obat kemoterapi Adriamycin.

Penelitian yang dilakukan di Catholic University of South Korea ini menemukan bahwa ekstrak sirsak memiliki beberapa kemampuan hebat seperti menyerang kanker secara efektif dan aman bagi tubuh. Senyawa tersebut juga bisa melindungi sistem imun dan menghindari infeksi yang mematikan.

Selama terapi menggunakan sirsak, pasien tidak akan merasa lemah seperti saat kemoterapi. Sebaliknya mereka akan merasa semakin kuat dan sehat. Selain itu, sirsak juga bisa meningkatkan energi.

Peneliti menemukan bahwa pohon sirsak, kulit, biji, daun, dan yang lainnya telah lama digunakan sebagai bat-obatan oleh suku di pedalaman Amerika Selatan untuk mengobati penyakit jantung, asma, lever, dan arthritis, seperti dilansir oleh Informatics Outsourcing.

Meski saat ini buah sirsak belum digunakan dalam terapi kanker, namun tak ada salahnya mulai mengonsumsi buah yang kaya manfaat ini.

Sumber; merdeka.com

Deteksi Katarak Sejak Dini dengan 4 cara ini

kategori: Tradisional

Katarak pada dasarnya merupakan kondisi mata yang serius yang dapat menghalangi pandangan dan akhirnya menyebabkan kebutaan. Salah satu jalan untuk menyembuhkannya hanyalah dengan operasi. Oleh karenanya, lebih baik mendeteksi katarak sebelum benar-benar terkena. Katarak biasanya terjadi akibat penuaan lensa mata. Berikut adalah beberapa faktor yang dapat membantu Anda mendeteksi katarak sejak dini, seperti dilansir Boldsky.

1. Pandangan kabur

Ada dua alasan penting yang menandai pandangan kabur. Salah satunya adalah minus kacamata Anda yang perlu ditingkatkan atau terjadi pembentukan katarak di mata Anda. Ini adalah dua penyebab utama dari pandangan kabur.

2. Diabetes

Jika Anda memiliki diabetes, Anda harus melakukan pemeriksaan katarak setiap 3 bulan. Hal ini dikarenakan kadar gula darah bisa mempengaruhi pembentukan katarak di mata.

3. Usia

Kebanyakan orang mengembangkan masalah katarak karena usia. Sebenarnya ini adalah salah satu masalah mata yang paling umum di alami banyak manula. Kelompok usia 60-an dan di atas ada pada kategori risiko tinggi katarak.

4. Keturunan

Keluarga Anda memiliki sejarah buruk tentang mata? Jika keluarga Anda ada yang terkena katarak, Anda harus lebih berhati-hati karena berisiko besar menderita masalah yang sama. Informasikan dokter Anda tentang riwayat kesehatan keluarga Anda.

Bagi Anda yang menderita katarak, jangan khawatir karena operasi katarak hanya memakan waktu beberapa menit saja. Namun, sebelum benar-benar terkena, Anda bisa mencegahnya dengan melakukan deteksi dini.

sumber: merdeka.com

6 Manfaat menikah bagi kesehatan mental (Spesial Valentine)

Nikah Yuk...! Ada yang mau gak ya...? hehehe

Ilustrasi menikah. ©shutterstock.com

 

Sebelumnya, ada penelitian yang menyebutkan bahwa menikah mampu menurunkan risiko penyakit jantung. Namun tahukah Anda, ternyata menikah juga punya manfaat bagi kesehatan mental. Apa saja? Simak selengkapnya sebagaimana dilansir dari Your Tango berikut ini.

Membangun kepercayaan
Bersama-sama dengan teman sekaligus pasangan dan membina hubungan baik adalah pondasi dalam membangun kepercayaan. Jadi menikah sama dengan berusaha memenuhi komitmen dan percaya bahwa pasangan akan melakukan hal serupa untuk Anda.

Menghargai pasangan
Sebelum menikah, apakah Anda masih suka melirik lawan jenis? Jika sudah menikah, Anda pasti sadar dengan sendirinya dan tidak melakukan hal itu sebagai bentuk sebuah penghargaan bagi pasangan.

Menjadi baik
 Belajar mencintai, menyayangi, dan berusaha selalu ada untuk seseorang membuat Anda menjadi orang yang lebih baik. Pasangan pun akan terlihat semakin bersinar ketika Anda bersikap baik padanya.

Menjadi kreatif
Anda tidak harus menikah dan menjalani kehidupan rumah tangga seperti orang tua. Bersama pasangan, Anda akan menjadi pribadi yang kreatif dalam menciptakan kisah cinta sendiri. Otak akan terus berputar untuk memikirkan hal-hal hebat sesuai keinginan Anda.

Menciptakan harapan
Apalah artinya kehidupan jika manusia tidak punya harapan. Namun dengan menikah, Anda akan selalu berharap bahwa pasangan akan terus setia. Harapan itulah yang menjadi kekuatan Anda dalam menjalani hubungan rumah tangga.

Mencoba hal baru
Jangan pernah berpikir bahwa pernikahan itu membosankan jika sudah terlalu lama melaluinya. Sebab akan selalu ada banyak hal baru yang bisa Anda coba dan membuat perasaan tetap berdebar saat melakukannya.
Itulah berbagai manfaat menikah bagi kesehatan mental. Semoga pernikahan Anda bersama pasangan selalu dilimpahi dengan kebahagiaan.

Baca juga:7 Manfaat kesehatan dari jatuh cinta
10 Manfaat ciuman bagi kesehatan
9 Manfaat kesehatan dari orgasme

Kenali 7 pemicu kerusakan hati!

Konsumsi alkohol dapat menyebabkan penyakit serius seperti hati berlemak atau sirosis hati. Namun, apakah hanya pecandu alkohol saja yang berisiko terkena? Tentu saja tidak. Mereka yang tidak minum alkohol juga sama-sama berisiko menderita kerusakan hati jika tidak menerapkan gaya hidup sehat. Berikut adalah beberapa alasan mengapa orang yang tidak mengonsumsi alkohol juga berisiko memiliki masalah hati, seperti dilansir Boldsky.

1. Makanan berminyak

Terlalu banyak makan makanan berminyak tidak baik untuk hati. Lemak ekstra yang tidak disintesis akan diendapkan pada hati. Hal ini menyebabkan gangguan yang disebut sindrom lemak hati. Gejala dari masalah hati ini adalah gangguan pencernaan, mual dan muntah.

2. Makanan pedas

Bila Anda menderita penyakit kuning, dokter akan meminta Anda untuk berhenti makan makanan pedas. Terlalu banyak makan makanan berempah juga bisa mengganggu hati Anda.

3. Infeksi

Kasus pembesaran hati seringkali merupakan hasil dari infeksi. Jika Anda memiliki infeksi perut karena makanan tidak higienis, hati akan terkena dampaknya.

4. Air yang tercemar

Konsumsi air yang tercemar merupakan salah satu alasan munculnya penyakit hati seperti penyakit kuning. Konsumsi minuman yang tidak higienis dapat mempengaruhi hati dan meningkatkan jumlah bilirubin dari darah.

5. Kanker hati

Hati adalah organ yang sangat regeneratif. Itulah sebabnya banyak kasus kanker hati dapat disembuhkan. Tetapi, Anda tetap dapat mengembangkan kanker hati bahkan jika Anda tidak minum alkohol sekalipun.

6. Luka pada hati

Terlalu banyak lemak pada hati dapat mengakibatkan terbentuknya jaringan parut pada hati. Hal ini pada akhirnya menyebabkan sirosis hati. Orang gemuk lebih rentan terhadap jenis kerusakan hati tersebut.

7. Hepatitis
Hepatitis adalah jenis virus yang menginfeksi hati dan bahkan dapat menyebabkan kematian. Hati-hati, penyakit ini tergolong penyakit yang menular. Anda dapat meminta vaksinasi hepatitis untuk menghindari infeksinya.

Hindari kebiasaan buruk makan makanan berlemak dan terlalu pedas. Ingat, Anda juga harus mengurangi konsumsi minuman beralkohol dan yang tidak higienis.
 Sumber: merdeka.com

Jaga kesehatan mental dengan minum tiga cangkir teh sehari

 

Ilustrasi teh. ©Shutterstock/kuleczka

Teh bukan cuma enak dinikmati di sore hari sambil bersantai, tetapi juga memberi khasiat jangka panjang bagi kita. Penelitian terbaru tepatnya membuktikan kalau dengan minum tiga cangkir teh sehari, kesehatan mental di hari tua kita akan tetap terjaga.

Sebagaimana dilansir dari Daily Mail (19/02), sebelumnya ada penelitian yang melibatkan 1.500 pria dan wanita di Singapura. Mereka yang rajin minum lebih dari empat cangkir teh setiap hari pun berhasil menurunkan risiko gangguan memori hingga 75 persen.

Meskipun demikian, minum tiga cangkir teh setiap hari pun memberi khasiat menguntungkan. Sebab Anda akan menurunkan risiko gangguan kognitif sebesar 43 persen.

Peneliti menduga bahwa senyawa theanine yang ditemukan hanya dalam teh dan jamur adalah pelindung dari kesehatan mental para penikmat minuman tersebut.

Para peneliti dari University of California akhirnya menganalisis ulang beberapa studi yang terkait dengan minuman yang dikonsumsi dengan kondisi mental seseorang. Selama bertahun-tahun, terbukti bahwa peminum teh memiliki kemampuan ingatan yang lebih baik.

"Ada bukti kalau teh memang ampuh menjaga kesehatan mental dan mengurangi risiko penurunan kognitif di usia tua. Tetapi kami belum yakin teh seperti apa yang benar-benar baik dikonsumsi setiap hari," tutur Jessica Smith dari Alzheimer's Society.

Sementara itu, peneliti tetap menyarankan agar pola makan dan gaya hidup sehat mulai dibiasakan dari sekarang. Jika ingin otak tetap bekerja secara maksimal hingga tua, kebiasaan buruk seperti merokok dan minum alkohol pun sebaiknya dihentikan.

Tubuh bisa hancurkan sel kanker tanpa obat

Ilustrasi sel kanker. ©Shutterstock.com

 

Peneliti telah membuat terobosan baru dengan menemukan bahwa tubuh ternyata bisa menghancurkan sel kanker tanpa bantuan obat. Mereka menemukan sebuah molekul yang bisa mengaktifkan protein penyerang kanker dalam tubuh.

Protein TIC10 digunakan untuk mengaktifkan gen TRAIL yang bisa menekan pertumbuhan tumor dengan bantuan sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh bertugas mencari sel kanker yang ada dalam tubuh.
TRAIL sendiri sebenarnya telah digunakan dalam kinerja sistem kekebalan tubuh, sehingga tidak akan beracun untuk tubuh seperti kemoterapi ataupun radioterapi.

Selain itu, TIC10 yang berukuran kecil akan lebih efektif dalam proses penemuan sel kanker karena bisa melewati halangan pada otak yang memisahkan sistem sirkulasi dan otak. Penghalang ini biasanya mencegah obat kanker untuk masuk ke otak sehingga membuat pengobatan kanker otak menjadi terhambat.

"Kami sama sekali tak menyangka bahwa molekul ini bisa mengobati kanker otak, ini kejutan," ungkap ketua peneliti Wafil El-Deiry dari Pennsylvania State University, seperti dilansir oleh Daily Mail (08/02).

Meski penelitian ini baru berhasil diujikan pada tikus laboratorium, namun El Deiry percaya diri pendekatan ini bisa berhasil untuk manusia.

Saat ini peneliti berusaha mengembangkan cara ini agar bisa digunakan pada manusia dalam bentuk terapi kanker yang efektif dan selektif. Jika berhasil, di masa depan bisa jadi pasien kanker tak memerlukan obat untuk menyembuhkan mereka.

Sumber: merdeka.com

8 Makanan penambah daya ingat

Ilustrasi otak. ©Shutterstock

Gaya hidup tidak sehat menjadi salah satu penyebab menurunnya daya ingat. Belum lagi, tekanan pekerjaan yang semakin tinggi. Stres juga menjadi faktor serius yang harus diperhatikan dalam masalah penurunan memori otak. Ada banyak hal yang bisa kita lakukan untuk membantu meningkatkan daya ingat otak. Salah satu teknik sederhana yang bisa Anda lakukan adalah dengan menambahkan makanan sehat ke dalam menu harian Anda. Berikut adalah makanan sehat untuk otak, seperti dilansir Boldsky.

1. Ikan

Ikan merupakan sumber asam lemak omega-3, yang tidak hanya baik untuk jantung, tetapi juga membantu meningkatkan memori dan mengatasi depresi. Asam lemak omega-3 juga dapat meningkatkan fungsi sel otak. Temukan asam lemak omega-3 dalam makanan berikut: herring, salmon, tuna, mackerel, halibut, teri, dan sarden.

2. Teh hijau

Polifenol dalam teh hijau merupakan antioksidan kuat yang dapat mencegah kerusakan sel-sel otak. Teh hijau juga diketahui memiliki berbagai manfaat kesehatan, seperti meningkatkan memori dan memperlambat penuaan otak.

3. Berries

Berries kaya akan quercetin, yang dipercaya dapat membantu fungsi sel-sel otak. Berries juga mengandung banyak antosianin, sebuah fitokimia yang bertugas untuk mencegah penurunan memori, terutama yang berhubungan dengan Alzheimer. Beberapa buah yang baik untuk otak adalah raspberry, apel dan blueberry.

4. Sayuran berdaun hijau

Sayuran berdaun hijau dipercaya dapat meningkatkan daya ingat dalam jangka panjang. Bayam, selada, brokoli, kembang kol dan kubis adalah beberapa jenis sayuran hijau yang mengandung banyak vitamin dan mineral yang dapat membantu menjaga kesehatan keseluruhan sistem tubuh.

5. Kacang Kacangan

Kacang-kacangan mengandung banyak vitamin E dan B6 yang dapat membantu meningkatkan memori otak. Mengkonsumsi segenggam almond setiap hari tidak hanya meningkatkan memori otak, tetapi juga menyehatkan seluruh tubuh.

6. Produk susu

Produk olahan susu kaya akan kalsium. Beberapa sumber yang kaya akan kalsium adalah susu, keju, mentega dan yogurt. Produk-produk ini dikenal ampuh dalam memelihara sel-sel otak. Secara khusus, yogurt mengandung asam amino tirosina , yang bertanggung jawab untuk meningkatkan meningkatkan daya ingat.

7. Air

Seperti kita ketahui, hampir tiga perempat dari otak kita adalah air. Jadi, perbanyak asupan air untuk menghindari dehidrasi. Dehidrasi bisa menyebabkan otak kita melepaskan hormon yang disebut kortisol yang membuat daerah di otak kita menyusut. Daerah tersebut bertugas untuk menyimpan informasi. Bayangkan jika daerah itu menyusut?

8. Wine

Alkohol juga memiliki sisi baik jika dikonsumsi secara bijak. Wine dapat meningkatkan memori dan kognisi. Selain itu, minuman ini juga dapat meningkatkan aliran darah di otak dan mengurangi risiko penyakit Alzheimer. Wine bahkan tidak hanya baik untuk otak, tetapi juga hati.

Sumber: merdeka.com